ちゅむ

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ニックネーム ちゅむ2013年7月期生
性別 女性
身長 152.9cm152.9cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50kg(スタート時の体重)

50kg(最新の体重 BMI:152.9cm 50kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 29.6%(スタート時の体脂肪)

30%(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 バストEカップあります、胸を落とさず頑張ります☆
運動:腹筋10分 自転車20分
食事:野菜炒め、スープ、鳥中心の食事
仕事があるときは朝昼ヨーグルトと牛乳に置き換え

サプリ:マルチビタミン カルシウム フォースコリー

☆☆1週間で一キロ減☆☆(目標/体脂肪/結果)
7/ 28 50kg /30㌫代/49.9kg
8/ 4 49kg
8/ 11 48kg
8/ 18 47kg
8/ 25 46kg 体脂肪を26㌫にする

それ以降維持―

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2013年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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152.9cm 50kg

日記
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