riku

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ニックネーム riku2013年7月期生
性別 女性
身長 157.5cm157.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重 2013/07/22)

65.2kg(最新の体重 BMI:157.5cm 65.2kg

54kg(目標の体重 2014/06/13)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介
2020/03で35歳のrikuです。

2013/11に入籍。

2014/6/28に結婚式、無事に終わりました。(51kg)

2015/9 妊娠が判明

2016/5 3316gの女の子を出産

2018/4 仕事復帰

2018/6 戸建引越し

2020/05 娘4歳

仕事復帰してから、車通勤になり、そこからは転がるように10キロ増えました。。。
お腹がやばいので、お腹をどうにかしたい。

胸減らしたくない
お腹と背中の肉減らしたい
食事制限より運動して痩せたい派
だって食べるって幸せ

基本的に日記はポジティブ多めで、
たまにダークサイドとなっております〜。
ポジティブにいきましょう❤️

続いて頑張れた時にはライバルさん達がいてくれたので、ライバル登録大歓迎!
コメント残して、ライバル登録させていたたぎます。
ライバルバック?(笑)はどちらでも結構ですが、していただければ、喜びます。

【家族構成】

旦那さん 同じ会社
娘 保育園
義母 お仕事してる

【お仕事】
 通信機器の開発者として、開発マネージメントからプログラミングまでやっています。
フルタイム
コロナで基本テレワークです。

【趣味】
 ABCクッキング通い(10年くらい)ライセンスはパンとケーキ。
今はお休み中。

 趣味としてのお菓子、料理、パン作り 最近は娘と作ってます。

あと、家を建てるにあたり片付けの持論が沢山あります。
が、基本的にズボラなので片付けについてはいつもいつも勉強中。

【実践中のもの】
接骨院で週1 もみもみと骨盤矯正

【運動】
テレワーク中は、バランスボールが椅子代わり

ランニング
寝る前ストレッチ 
  ストレッチポールとバランスボールで
筋トレ
  バイシクルクランチ

【食事】
 伊達友美さん式ダイエット食事法
  ・いい油をとる
  ・Lカルニチンをとる(加工されてないお肉を食べる)
  ・体を温める


【気になること】
 筋トレ方法

【今回の記録】
コロナ編とかになるのかな(笑)

   目標  測定日 実績
7月  - 2020/07/15 66.0kg
8月 65kg
9月 64kg
10月 62kg
11月 61kg
12月 60kg

【過去の記録】
【妊娠編】
 日付    か月  体重
2016/1/13 記録開始 58kg
2016/1/15 6か月 58.1kg
2016/2/12 7か月 59.3kg
2016/3/11 8か月 60.2kg
2016/4/08 9か月 61.3kg
2016/5/06 10か月 62.5kg
2016/5/21 出産当日 62.7kg
2016/6/21 1ヶ月
2016/7/21 2ヶ月

【結婚式編】
2014/6/28 51キロで結婚式
2014/5/9 52Kg達成
2014/4/3 再ダイエット開始

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157.5cm 65.2kg

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