セリ

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ニックネーム セリ2013年7月期生
性別 男性
身長 185cm185cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 93kg(スタート時の体重 2013/07/01)

81.5kg(最新の体重 BMI:185cm 81.5kg

79kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派  
自己紹介 2013年7月1日より一念発起してダイエットを決行決意しました。

3ヶ月くらいで10KG強減量してから、筋力UPを目指して日々精進してます(^^ゞ

モチベ維持や食事関連でヒントを頂ける方ぜひお願いしますm(__)mその他のライバルさんも大歓迎です♪

どうぞ宜しくお願いします!

減量成功→禁煙失敗→増量→放置→増量(´・ω・`)
→さすがにやばいのでダイエット(7月)(有酸素運動と筋トレと食事制限)→減量約10kg→体の休息を兼ねた筋トレメインで多少増量OKな期w→急に再びタバコを辞めたくなり辞めてみる(これをミッションと呼んでますw)→相乗以上にきつく、チョコレートを3日間で1キロたべたり、頭痛等に悩まされ一気に増量(^_^;)→その間も筋トレはしていたのでトレの負荷を上げて筋力UPを目指す→ミッションの効果か?増量スピードが早いので現状維持を心がけてトレ&ミッション継続中(1ヶ月以上経過)←今ココw

今後(来年の予定)
寒い時期(2月くらいまで)は増量可の筋力UP期(85KG超えない程度にして)暖かくなってきたら筋力UPが失敗してても減量してみようと思います。

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2013年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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185cm 81.5kg

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