「気になる!」ダイエット方法

目指せ四十二キロさんのDCチェック一覧

  • 咀嚼(よく噛む)ダイエット

    ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。 芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例も...

    体験記:1139件 1065 2018年12月13日
  • 水飲みダイエット

    朝起きたとき、食前、就寝前、運動する前後などにコップ一杯の水を飲むダイエット方法。 一日に約1.5~2リットル飲み、老廃物を出す。 カロリー消費を促し、リンパを活性化し代謝をアップさせる。 水を摂取すると体内では肝臓がよく動...

    体験記:666件 697 2018年12月13日
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目指せ四十二キロ目指せ四十二キロさんについて
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2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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目指せ四十二キロ
目指せ四十二キロ

153cm 45kg

日記
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