とみー。

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ニックネーム とみー。2013年8月期生
性別 女性
身長 155.5cm155.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 85kg(スタート時の体重)

74.5kg(最新の体重 BMI:155.5cm 74.5kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして。
仕事を理由に不摂生していたら、あっという間にこの体重になってしまいました。
とにかく、意志を強く持って、痩せたい!生き方を変えたい!
だらけ気味な今まで自分を打破して、幸せになりたい!

てなわけで、絶賛片想いによるモチベーションでダイエットしてます。(笑)

★中期目標計画★
スタート 85キロ
リスタート
2013.12月 86.8キロ

2014.3月中に75キロ
(ほぼ達成)

2014.7月中に70キロ
(2014.6月現在達成のため、以降の目標値修正)

2014.9月中に65キロ台

2014.12月中に60キロ台
※12月現在、63〜2キロ台定着のため、以降の目標値修正。

2015年、停滞期突入。
60キロ台から63キロ台をうろうろ

2016年には入り、リバウンド!
65キロ台に。

2016年7月・再開!
リスタート67.1キロから
今月中に63キロ台を目指す!

★最低限のマストタスク★
1日の摂取総カロリーは1700キロカロリー以内へ!
朝食がっつり
昼食ヘルシー
夜はなし
プラス1キロ以上の差は一週間以内に修正。
就寝時間は23時目標、起床は6時台
ヨガ1時間、週三回以上目標!
できない日はWiifitを1時間!
徒歩30分圏内は歩く!

同じくらいの体型の方、お互いに切磋琢磨致しましょう!(ΦдΦ)

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とみー。
とみー。

155.5cm 74.5kg

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