さっちゃん

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ニックネーム さっちゃん2013年8月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 81.5kg(スタート時の体重)

81.5kg(最新の体重 BMI:163cm 81.5kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 40.8%(スタート時の体脂肪)

40.8%(最新の体脂肪)

20.4%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 周りの友だち皆細くて
一緒にいるのが辛い(´;ω;`)
泣けてくる、、

でも
皆、努力してる…

私は
何も、努力してなかった…


こんな自分とはバイバイする!!!


7/15からダイエット開始してます。
ウォーキングもうすぐ1ヶ月(*^^*)
記録していきたいと思い、
このサイトに登録♪


開始直後の体重→83.4キロ


★ミッション★
第1段階 : 生活習慣を変える!
①早起きをする。
②間食をしない オヤツを食べない。
③1日、1時間以上運動する。
8/15で第1段階クリア予定☆


第二段階
①8/16~2日間断食開始!!!
②ウォーキング+ α(考え中)
③食事改善


1ヶ月に2~3キロ落とせたらいいと
思ってます(*´∇`*)♪
ゆっくり、健康的に、確実に!
ダイエット成功させます!

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2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • 3匹の大豚
  • 秋
  • 太っちょ母さん
  • りんご
  • しのしの
  • ソウル
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  • 秋
  • 太っちょ母さん
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  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
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さっちゃん
さっちゃん

163cm 81.5kg

日記
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