はちみつ

はちみつ

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ニックネーム はちみつ2011年2月期生
性別 女性
身長 158.2cm158.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64kg(スタート時の体重 2011/02/04)

63kg(最新の体重 BMI:158.2cm 63kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 37.8%(スタート時の体脂肪)

36.7%(最新の体脂肪)

29%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 はじめまして^^

昨年から一年の不摂生で、体重が過去最高になってしまいました。
ボヨボヨのおなかが憎い… 背中の脂肪が悲しい…
もっと自分を好きになりたいから、ダイエットをしています。

ダイエットは何度もしていますが
やはりレコーディングダイエットとカロリー制限
そして、お互いに励ましあえる環境が一番自分に向いているみたい。

運動も適度に行い、健康的に痩せるのが目標です!

■年齢:30代前半

■目標:8月末までに10kg減(無謀かな..!?)
9月に旅行にいき、水着が着たい!

■ダイエット方法
・カロリー制限&レコーディング
→一日目標 1300〜1400kcal
・食前に軽めのダンベル運動
・週に1〜2回は水泳で運動
・週に一度はガス抜き(カロリーオーバーOK)

■禁止すること
・スナック菓子etcのジャンクフード
・夜の炭水化物
・ストレスを言い訳に暴飲暴食

ダイエット友達も募集中です。宜しくおねがいします★

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60㌔きってやるぞ(^O^)/
私は161㌢の65㌔です1番痩せたのは53㌔で最高は68㌔受験をきにリバウンド(´;ω;`)今年20...
2011年2月期生
2011年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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はちみつ
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158.2cm 63kg

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