みさと

みさと

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ニックネーム みさと2013年9月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57kg(スタート時の体重 2013/09/03)

56.1kg(最新の体重 BMI:165cm 56.1kg

50kg(目標の体重 2014/08/25)
体脂肪 24%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 元から食べることが好きなのもあって、今は自営でお菓子を作っていることもあって試作、味見、ストレスのドカグイ、愛ラブ乳製品と口に運んでるうちに気がついたら母親とそっくりな体型に。。
事業主で、お菓子の製造販売してますが、今年の夏からお小遣い稼ぎで地元のジムで受け受けしてます。社内ミーティング、太るな、腹を出すな!だって。。着やせするタイプでよかった。。。
人生で痩せてた時期の49~50㌔に戻りたい!
鏡で見た自分の尻が四角くて2度見。
出産してないのにすでに子持ちの体型。安産型とか、濁すの辞めて欲しい(笑)
痩せなくていいとか、社交辞令は、もう大丈夫です(..)

●自分をコントロールする為にも部屋や、持ち物、車のなか綺麗に保つ
●コツコツの積み重ね
●体の声が聞けるようになる
●アシュタンガ継続
●正しいスクワット
●健康的な食事
●サプリメントは飲みません→言ってる側から12月3日よりウン活の為善玉菌増やすための菌錠剤飲み始めました。。
●ストレスの発散方法を探す
●リンパマッサージ
●お風呂にゆっくり入る
●温活で平熱をあげる
●寝る前に自分をいーこいーこする
●朝夜の体重増減+300に納める

頑張りまーす!

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2013年9月期生
2013年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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みさと
みさと

165cm 56.1kg

日記
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