からあげぱん
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| ニックネーム | からあげぱん（2010年6月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
154.5cm（154.5cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
54.9kg（スタート時の体重 2009/10/21） ↓ 54.9kg（最新の体重 BMI:154.5cm 54.9kg） ↓ 45kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
30.3%（スタート時の体脂肪） ↓ 30.3%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | |
| 自己紹介 |
最大値69.5kg（2008.10）→現在54.9kg（2009.10）
だから、45kgだって絶対実現できる！ 1ヶ月の休息期間を経て、ダイエット再開！ ■自分の体型は自分の生活習慣の表れ ■自分の身体は全て自分が食べたものからできている ■自己管理で計画的に確実に。全ては自己責任 ☆☆☆第①目標は1月☆☆☆ ・久々に会いに行き、きれいになった姿を見せてびっくり＆喜ばせる♪ ・マラソン出場に向け日々肉体改造を♪ ●ジム（雨天や残業の日は室内でターボジャム） ●ジョギング（7km） ●水2リットル ●サプリ摂取（マルチビタミン、カルチニンなど） ●朝バナナ1本orナメコおろし大根 ●DHCプロテイン（夕食） ●睡眠6時間以上 ●湯船に浸かる ●衝動食い、無理な我慢、一喜一憂はNG。 |
からあげぱんさんについて
