えり

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ニックネーム えり2013年9月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.3kg(スタート時の体重 2016/12/09)

59.8kg(最新の体重 BMI:165cm 59.8kg

56kg(目標の体重 2017/11/30)
体脂肪 38%(スタート時の体脂肪)

31.7%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派  
自己紹介 美味しいものを食べることが生きがいです。
つい、炭水化物のものを手作りしてしまうので、体重が増減しやすいのが悩みです。

妊娠前59, 60キロ辺り→63 キロ
二子妊娠中 63→79

約20キロ増加。
体脂肪は38%に。


目標 ( ✌︎'ω')✌︎

2017 9月60キロ →62キロ
10月59キロ →61キロ
11月58キロ


☆第一ステージ 2016年内 70キロ台にする!

☆第二ステージ 2017年 2月 67キロになる。

☆第三ステージ 3月 65キロ 体脂肪35%に。←6月達成!!

長女の時も産後すぐは体重も減りやすく、時間があくほど減らなくなったので、年内は管理をしっかりとしてみたいです。
スイミング、ヨガ、散歩、呼吸を意識、よく噛む。


趣味
パン、お菓子作り、料理。
好きなもの
ラジオ、喫茶店、お茶、スタバ、日記、図書館
スキンケア

痩せていた時の体重に戻って、健康美人になるぞ☆
1番輝いていた頃は53キロ。ランニングもしていたなぁ。
世界の絶景のマラソン大会出てみたい!

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お返しはマイペースになるかと思いますが(スマホではないため)、
よろしくお願いします。

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