area217

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ニックネーム area2172013年9月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 42kg(スタート時の体重)

41.9kg(最新の体重 BMI:160cm 41.9kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 15.6%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

15.6%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 エステに通い脚やせに成功。
これから1年間は生活を変えずに維持を目標とする。
上半身も痩せてしまったので、脚のサイズはキープしつつ45kg代までは許容範囲。

フルーツを利用した減量。
間食、水分補給はなるべくフルーツ。
低カロリー高タンパクを意識。
朝昼で8、夜2の割合の食事が出来ればいいな。

日課は寝ながらメディキュット+もこもこ靴下(ハイソックス)で寝ること。

準日課は風呂前の足のオイルマッサージ(オーツークラフト+アセチノセルビー)32分

風呂は10分全身浴→20分半身浴。
入浴剤はクナイプバスソルト オレンジ・リンデンバウム

風呂後の足のオイルマッサージ20分。

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160cm 41.9kg

日記
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