やの

やの

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ニックネーム やの2013年9月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.5kg(スタート時の体重)

56.8kg(最新の体重 BMI:150cm 56.8kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 のんびりと頑張りたい
1ヶ月に2キロくらいが目標
体重の増減よりも、セルライト&むくみの改善を重視してます


◆ダイエット方法◆
・リンパマッサージ(毎晩60分前後)
・野菜多めの食事
・腹八分目(とくに夜)
・朝晩食前にトマトジュースをコップ一杯飲む
・スナック菓子は絶対に食べない
・生理十日前から無調整豆乳を飲む
・睡眠時間6時間以上とる


カロリー計算はめんどうになりそうなので、やりません
食べたものだけ書いていこうと思います

同じくらいの体系の方とお友達になりたいです
25歳の社会人やってます

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2013年9月期生
2013年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • とぅー
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やの
やの

150cm 56.8kg

日記
60
ライバル
4
被ライバル
5