るー ∞◡̈∞

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ニックネーム るー ∞◡̈∞ 2013年9月期生
性別 女性
身長 156.8cm156.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 82kg(スタート時の体重)

42.2kg(最新の体重 BMI:156.8cm 42.2kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

16.5%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 MAX82kgからの減量は終わったのでこれからは筋肉を育てます
測定は水曜日
私は太っていたことがすごいストレスだったんですね…生活や性格?wががらっと変わりました今は毎日が楽しくて仕方ないですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓリバウンドはしないようにボディメイクと家族の健康と幸せの為日々頑張る!

ダイエットを成功させるには「とにかく諦めず笑いながら続けてください」

(2014.9.27 DC登録時のプロフ)
運動嫌い汗嫌い
気が付いたらとんでもないデブになっていました…
まずは食事制限で体重落として、それからウォーキングを始めようかと思っています。膝に負担がかからないように。水中歩行もいいなぁ…

(70kg前プロフ)
運動嫌いは変わっていません
でも少し体重が落ちて動きやすくなったみたいで嫌にならない程度にやっています♡慎重な性格なのでちょっと痩せたからといっても手放しで喜べないんです(´・_・`)

ライバルのみなさんは大好き
いい人達恵まれて感謝です

目標達成はまだまだ掛かりそうですが、70キロ達成でピアスと水着買おうと思っています。

(2014月2月時プロフ)
50kg目前です(≧∇≦)
わりとハイペースですが無茶していません 。 身体のライン作りを意識するところまできました。春になったらスイミングとエステに行きます。

継続中なこと↓
運動とお掃除を兼ねて身体を動かす
エアロバイクは月〜金 30分 調子いい時は×3
ストレッチポールで腹筋、逆腕立て、肩甲骨
酢水を毎日飲む
お野菜たっぷりの食事
猫背にならない
造顔マッサージ
生理前は鉄分カルシウム
スクワット100回
夜活後や夏はシャワーたまに全身浴
睡眠時間22時から2時のシンデレラタイムは出来るだけ確保♡

初めてのダイエット、楽しみながら頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧よかったらライバルさんになってくださいな꒰*´∀`*꒱その際コメントでその旨言ってくださるとこちらからもライバル登録して…懐きますꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)見てるだけ〜の方はそのままでいいですよ♡

2014.7.27自分にメモ的なもの
*若さと美しいさの基本は免疫力
*気品は背中から
* 美人度は髪型で8割決まる
*痩せたい病にかかると生き生きとした魅力は半減
*10年後の自分が「ありがとう」と言ってくれることを今日やりましょう

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今日1日頑張ること宣言コミュ
今日は姿勢に気を付ける♡今日は1日つま先歩き♡今日は22時までに寝る♡今日は階段しか使わない♡今日は夕飯...
2013年9月期生
2013年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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156.8cm 42.2kg

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