ゆうき

ゆうき

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ニックネーム ゆうき2013年9月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67kg(スタート時の体重)

66.6kg(最新の体重 BMI:161cm 66.6kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 32.7%(スタート時の体脂肪)

33.2%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 5才の一人息子がいる専業主婦です
産後5年間で+10キロに
年に一回の健康診断で先日とうとう『肥満』という結果が出てしまいました(;つД`)健康の為に絶対痩せます
目標は1ヶ月1キロで−15キロ

実践中
炭水化物控え目
ゆっくり食べる
腰回し
ストレッチ
ポリバケツ顔面体操
ウォーキングか踏み台昇降

ご褒美
−5キロ ランニングウェア一式
−10キロ デパートで化粧品フルセット
−13キロ バッグ
−15キロ 指輪


投稿履歴

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2013年9月期生
2013年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ☆POPO☆
  • かるがもちゃん
  • マカロン
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  • ☆POPO☆
  • かるがもちゃん
  • マカロン
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  • ひーママ
  • たかこ
  • 蓮李ママ
  • 豆腐ちゃん
  • ちーず
  • まいコロ
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  • 清水のアッキー
  • まさ
  • 二葉
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ゆうき
ゆうき

161cm 66.6kg

日記
44
ライバル
3
被ライバル
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