kana

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ニックネーム kana2013年9月期生
性別 女性
身長 163.8cm163.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56.6kg(スタート時の体重 2013/09/28)

51.2kg(最新の体重 BMI:163.8cm 51.2kg

50kg(目標の体重 2013/12/31)
体脂肪 28.4%(スタート時の体脂肪)

24.9%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!  
自己紹介 高3で受験生ですが自分の体型にいいかげんうんざりしてきたのでダイエットします!!

中3のときは160㎝で45キロ

高1は162㎝で53キロ

高2は163㎝で56キロ

高3の4月163.8㎝でMAX62キロ

今年の夏くらいから食事制限や運動で56~58をさまよってます!

毎日の目標

・お菓子は絶対に食べない

・早寝早起き

・朝と昼は腹8分目まで

・夜はサラダやスープなど軽め

・筋トレ欠かさない

・下剤を飲む

また、生理前の一週間は朝ごはんをバナナ豆乳にします!

今痩せれなければ一生痩せることはできない!



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2013年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • pista
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  • まきぱるるん
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  • 海豚
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  • pista
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163.8cm 51.2kg

日記
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