つくねこ

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ニックネーム つくねこ2013年9月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57kg(スタート時の体重 2013/09/29)

53.4kg(最新の体重 BMI:155cm 53.4kg

50kg(目標の体重 2014/09/15)
体脂肪 34.4%(スタート時の体脂肪)

30.2%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 一年かけて約7キロ落とそうと思います

目標
・3食とる
・ウォーキング(40分)を週4日以上する
・毎日軽い運動をする

気長に頑張っていこうと思います(・∀・)ノ

ダイエットをはじめたのは9月15日です

体重:59.1
体脂肪率:36 
基礎代謝:1184
筋肉量:35 
内臓脂肪:5  

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つくねこ
つくねこ

155cm 53.4kg

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