たば

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ニックネーム たば2013年10月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50kg(スタート時の体重)

45.6kg(最新の体重 BMI:150cm 45.6kg

44kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

27.3%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 1回目のダイエットはただ痩せる目的だったけど、
再開となる今回は『美味しく食べて、痩せる!』を目的としていく。
あと、年齢的にも血圧が気になるのでお食事にも気を使っていく。
旦那様と二人暮らし。

【試しているダイエット方法】
1.カロリー制限
1日摂取カロリーを1200カロリー程度におさめる。間食はできるだけしない
2.運動
エアロバイク、ウォーキング、スクワットをする。空腹時に運動するようにする

*《現在進行形》********
【ダイエットの開始理由②】
ちょっと、健康が気になり始めた

【ご褒美マイルストーン②】
体脂肪率 25% ろまん亭のチョコモンブランをろまん亭の喫茶店で食べる
体脂肪率 23% カフェブルーでパンケーキを食べる

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2013年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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たば
たば

150cm 45.6kg

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