ちよこ

ちよこ

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ニックネーム ちよこ2013年10月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 90kg(スタート時の体重 2013/10/01)

76.8kg(最新の体重 BMI:161cm 76.8kg

69.9kg(目標の体重 2014/03/22)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼
ちよこです。

H26年4月に挙式を控えています。

一念発起して、90kgから半年でー30kgを目指します!!
どれだけ痩せられるのか挑戦です。

基本的なダイエット法は、
①朝はしっかり食べる
②昼はダイエットシェイク
③夜はダイエットシェイクか軽めに食べる
④毎日ウォーキングとカーヴィーダンス
⑤3時に一つだけおやつを食べて良い、
大好きなカフェオレは砂糖なしならOK

一緒にダイエットを頑張れるお仲間も出来たらいいなぁと思います。
みなさんよろしくお願いします (◍′◡‵◍)


◉結果◉
2013年10月
90.0kg▶︎86.6kg(ー3.4kg)
2013年11月
86.6kg▶︎82.2kg(ー4.2kg)
2013年12月
82.2kg▶︎79.0kg(一3.2kg)

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2013年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ちよこ
ちよこ

161cm 76.8kg

日記
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