「読みました!」ダイエット日記

みにくいアヒルの子さんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

  • 今から。

    今から。さんが日記に「有言実行中の階段昇降+α」を追加しました。

    今日は1日置きの階段昇降+ウォーキング1時間以上の日でした。ぼちぼち、ゆっくりでも着実に、健康的に無理なく痩せるために、1時間、行いました。有言実行しております。始めは屋上の風を肌寒く感じていましたが...

    160cm 53.5kg(-5kg) コメント:3件 1 11月13日 14:27
  • 今から。

    今から。さんが日記に「服の重さ?」を追加しました。

    朝夕寒くなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?風呂上がりに量ったら標準体重を下回っていました!これから寒くなるので着混んで体重は図りにくいですね(笑)さあ!くれぐれも、おからだお大事に、御自...

    160cm 54.5kg(-4kg) コメント:7件 1 10月31日 06:02
  • 今から。

    今から。さんが日記に「ゆっくりでもいいから着実に」を追加しました。

    痩せていこう。

    160cm 58kg(-0.5kg) コメント:16件 1 10月24日 17:57
  • 54it

    54itさんが日記に「最近本当に運動不足!(´;ω;`)」を追加しました。

    あさ:りんご半分、くるみぱん、コーンスープひる:カルボナーラ、から揚げ2こ!おやつ:バナナ豆乳、チョコ、微糖コーヒー、ウエハースよる:鍋ちょこっと昼ごはん食べ過ぎた。今日はジャンキーな気分だったけど、...

    157cm 57.5kg(-0.6kg) 32.2% 2 10月25日 00:48
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みにくいアヒルの子
みにくいアヒルの子

156cm 56kg

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