もっち

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ニックネーム もっち2013年11月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49.4kg(スタート時の体重)

48.4kg(最新の体重 BMI:153cm 48.4kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 27.2%(スタート時の体脂肪)

27.2%(最新の体脂肪)

25.5%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2児の母です。
目標を低く設定し直しました!
(2016.1.1)
〜〜〜〜〜〜〜
出産

痩せる

太る

出産

痩せる

太る(今ここ)
〜〜〜〜〜〜〜
1ヶ月1kg減が目標!
1月末までに48kg
2月末までに47kg
確実に体重を戻していきたい。
そして体脂肪率を下げたい。

☆食事制限1400kcal/日
☆15時以降は間食しない
☆20時以降は食事しない
☆夕食の炭水化物は抜く
☆腹筋、背筋、スクワットのいずれかの筋トレを毎日行う

投稿履歴

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2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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もっち
もっち

153cm 48.4kg

日記
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12
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22