めぐぴょん

めぐぴょん

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ニックネーム めぐぴょん2013年11月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49.3kg(スタート時の体重)

48.3kg(最新の体重 BMI:152cm 48.3kg

46.2kg(目標の体重)
体脂肪 27.2%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

200%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派  
自己紹介 社会人一年目、
生まれて初めてのエステで、
いままでのダイエットが
間違いだらけだったことに気づきました。
いまはカラダのメカニズムを意識したダイエットに切り替えて、痩せたね!と言われることが増えました。

いまの体重は48キロですが、就活のストレスで46キロくらいだったときよりサイズ的にはダウンしてます。

もうエステには通っていませんが、

*バランスの良い食事
*ストレッチ半身浴の習慣化
*体幹を鍛える筋トレ

などを意識してます。

一番大切なのはストレスをためないことだと思います。

適度な運動と、少しだけカロリーを抑えて、栄養のあるものを食べて、少しずつ痩せていけたらいいな、と思ってます。

私もダイエット中毒みたいになって、食べること自体がストレスだったこともあります。

でも、楽しい人生においしい食事はつきもの。

目指すのは、食べても太らないカラダです!

夏までに筋肉をつけて、代謝のいいカラダになって、水着を着るぞー!!!

みなさん頑張りましょう(*^_^*)

現在 目標
体重 49kg 45kg
体脂肪率 27% 20%
W 64cm 58cm
H 88cm 86cm
L 53cm 48cm

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めぐぴょん

152cm 48.3kg

日記
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