ぽんぽこ.*・゚✩

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ニックネーム ぽんぽこ.*・゚✩2013年11月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51kg(スタート時の体重 2013/11/17)

48kg(最新の体重 BMI:165cm 48kg

43kg(目標の体重 2013/12/31)
体脂肪 25%(スタート時の体脂肪)

21.6%(最新の体脂肪)

17%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 学生です!   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 頑張って8kg落とす!
キレイに痩せる!\(^o^)/

●1日最大1200kcal

●間食は絶対しない

●毎日筋トレ&ストレッチ

●週に5日は1時間運動

●きちんと栄養をとる

投稿履歴

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ぽんぽこ.*・゚✩ぽんぽこ.*・゚✩さんについて
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2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • 廣瀬 麻結
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  • nat
  • もっちぃ
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  • ちょこ
  • 紅花
  • さえこ
  • ✂︎あゆ
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ぽんぽこ.*・゚✩
ぽんぽこ.*・゚✩

165cm 48kg

日記
6
ライバル
0
被ライバル
2