ねがぽじ

ねがぽじ

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ニックネーム ねがぽじ2013年11月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56kg(スタート時の体重 2013/08/13)

48kg(最新の体重 BMI:157cm 48kg

49kg(目標の体重 2014/08/13)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 40歳目前です。
心の整理のため、日々過去のこと、摂食障害克服、
ネガティブなりなポジティブ変換など、
たんたんと書き連ねています。

[生い立ち]
20代後半で妊娠した時、自分に先天性の心臓病が
見つかり、子供と結婚をあきらめました。
今は自分だけの体なら心臓が持つが50歳前後で
ダメになる可能性が高いので定期検査をしつつ
術時期を決めることになりました。
10代後半から時々摂食障害繰り返していましたが、
病気がきっかけでじょじょに克服しました。
重度障害のある祖母の介護を家族でしています。
パートナー(彼)がいます。
母の歩行が難しくなったので治療して安定するまで
半年ほど休職中。12月中に復帰予定。
自分の性格と体質にあった生涯続けれる食事と運動を
模索中です。少しずつ過去のことを記入していって自分と
向き合う時間を作りたいです。
[計測方法]
体重と体脂肪はスタートして2ヶ月は計らない。
普段履くボトムやメジャー、脂肪のつまみ具合で確かめる。
目標のボトムが履けたら、2週間ごとくらいで計測。
[食事]
目標2300kcalで維持。
現在1700kcal~2000kcal
炭水化物を800g
タンパク質50g~100g
あとはバランスよく野菜・海草など
週1はある程度むちゃ食い+すぐごろ寝の夢タイム解禁

どうぞよろしくお願いします。

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ねがぽじ
ねがぽじ

157cm 48kg

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