hanahanako

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ニックネーム hanahanako2013年11月期生
性別 女性
身長 158.5cm158.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52.8kg(スタート時の体重)

51.5kg(最新の体重 BMI:158.5cm 51.5kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 28.9%(スタート時の体脂肪)

28.9%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 小5と小3男の子2人のママやってます。
2011年夏からベリーダンスをしてます。

2013年の夏
ベリーダンスの発表会があり、
自分が踊っている姿を動画で見て
衣装からはみ出しているプヨプヨが
あまりにも情けなく
「このままじゃダメだ!」
と思っていたところに子どもにも
「ママ、もうちょっと痩せた方がいいよ」
と言われてダイエットを決意。

2013年9月中旬にスポーツジムに入会。
身長158.5cm 体重56.2kg でした。

同時にスポーツジムに
併設されているエステで
エンダモロジーと
キャビテーションも
受け始めました。

エステ&ジム&ベリーダンス&食事制限
というフルコースで

2013年9月
身長158.5cm 体重56.2kg

2014年2月
身長158.5cm 体重48.8kg

まで落としました。

最近は整体にも通いだして
身体の歪み取りもやってます。

そろそろ現状維持のために
エステは卒業して
ヨガに切り替えようかと考え中。

今現在の目標は
出産時までキープしていた
48.0kg前後まで戻して
安定させること。

同時に体重だけでなく
身体のラインを整えるべく
運動で身体の歪みを取って
筋肉率を上げたいと思います。

趣味はアロマテラピーです。
一応セミプロかな?
ダイエットにアロマテラピーを活用したことはなかったけど、今回のダイエットを機に活用方法考えよう。

<カロリー計算参考サイト>
http://www.eiyoukeisan.com/
http://slism.jp/calorie/

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158.5cm 51.5kg

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