Mikity

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ニックネーム Mikity2013年11月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53kg(スタート時の体重 2013/11/05)

46.6kg(最新の体重 BMI:154cm 46.6kg

45kg(目標の体重 2014/01/31)
体脂肪 30.8%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 短期集中ダイエット♡

11月5日から、
年末鬼ダイエット始めてます(*^^*)!

ここのサイトは11月27日から参加したので、
それ以前の日記は体重のみ載せてます♡


★★開始より44日目で5.9kg減りました★★
                   *2013/12/17 Tue*


糖質制限(低炭水化物)+有酸素トレーニング+レジスタンストレーニングしてます☻


体大生です(^^)


ダイエットで体重を落とすのはいいですが、その落ちた中身が何であるかが大切。


筋肉が落ちては、基礎代謝は下がる一方で何の意味も持ちません。
筋量の減少は最低限にして、いかに脂肪を落とせるかを
考えてダイエットしています。




トレーニングしながら、筋肉維持しつつ体脂肪落として、
リバウンドしないメリハリのある身体づくりを目指してます!



年末までに45kg♡!





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2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • おーちゃん
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  • さえこ
  • ✂︎あゆ
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Mikity
Mikity

154cm 46.6kg

日記
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ライバル
3
被ライバル
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