ひらっち

ひらっち

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ニックネーム ひらっち2013年12月期生
性別 男性
身長 182cm182cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 92kg(スタート時の体重 2013/12/06)

90.5kg(最新の体重 BMI:182cm 90.5kg

88kg(目標の体重 2014/03/04)
体脂肪 18.2%(スタート時の体脂肪)

19.5%(最新の体脂肪)

17%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 ★Nike+ Fuelband友達募集中★
人生2回目のダイエットです。悩み事は冷え性。
初めてのダイエットでは182cm/105kgから78kg/体脂肪率9.5%まで減量しましたが、結婚を機にトレーニングをやめてしまい、再び体重が100kgに突入しそうになり、指輪が入らなくなりそうだったので、2013年7月からトレーニングを再開しました。

2013年7月→2013年12月で体重8kg減、体脂肪は-6%を達成したものの、中間地点なのでまだまだこれから頑張ります。

プロテイン大好き!

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ひらっち
ひらっち

182cm 90.5kg

日記
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