りんご

りんご

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ニックネーム りんご2013年12月期生
性別 女性
身長 168.5cm168.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.5kg(スタート時の体重 2013/12/11)

61.8kg(最新の体重 BMI:168.5cm 61.8kg

63kg(目標の体重)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

27%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 冬から家での運動と食事制限でダイエットしてます。
最近は体力がついてきたのでジムでジョギングと筋トレ。
乙女終了後~ハードに。乙女前~乙女の日まではゆっくりめに。

手足と下半身は比較的痩せやすく、体幹が常にジムの測定では脂肪多めでした。目標は腹筋6パックじゃないバキバキです。

食べる事が好きなので食べ物レスにやたら食いつきがいいですw登録してくれた方ありがとうです。とても励みになります。

前は憩のひろばで登録してました。
http://dietclub.jp/users/3733/
この時は結構無理していたので痩せましたが元に戻ってしまいました。
この教訓を元に無理のない身体作りをしていこうと思います。目標1ヶ月1キロマイナス

・トレーシーダイエット30日コース
・ビリーズブートキャンプ
・腹筋ローラー
・朝ジョギング
・4時間置き食事
・あとはその時に興味があったものですヽ(´▽`)/

コメ毎回できるかわからないので友達は今のところ募集してませんm(_ _)m

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168.5cm 61.8kg

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