MONICA

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ニックネーム MONICA2011年2月期生
性別 女性
身長 167.8cm167.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.4kg(スタート時の体重 2011/02/09)

50.8kg(最新の体重 BMI:167.8cm 50.8kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 21.6%(スタート時の体脂肪)

21%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派  
自己紹介 初めまして、MONICAです!

仕事をやめて主婦になってから、体重が維持出来ずに右肩上がりで悲しくなっています

家にいるとどうしても食べ物に手がのびてしまい…

今のうちに一年前の体重に戻します

食事はしっかりとって、間食なしの運動メインで、筋肉質な体を作るのが目標です

ダイエットアイテムは
*ビリーズブートキャンプ
*コアリズム
*フィギュアロビクス

毎日の腹筋や背筋などの筋トレを欠かさずやるのが目標です
「主婦は家事が仕事!仕事中は普通は間食なんてできない!」という言葉を頭において、脱間食

みなさん一緒に頑張りましょう

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MONICA
MONICA

167.8cm 50.8kg

日記
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9
被ライバル
7