あららんど

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ニックネーム あららんど2014年1月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69.8kg(スタート時の体重 2016/09/01)

56.2kg(最新の体重 BMI:160cm 56.2kg

55.5kg(目標の体重)
体脂肪 39.4%(スタート時の体脂肪)

31%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 再々々々々々々々々々々々々々々々々挑戦✩.*˚
2020.4

*☼*―――――*☼*―――――
《2019/2現在.......60.8
なんとか平成のうちに
-5kg達成したい!》
*☼*―――――*☼*―――――

↑↑↑

2020/4ここから8kg増えました……
∑(O_O;)
令和のダイエットがんばります。

2020/5 GW 69.9MAX
そこから食べる量を少し減らし、寝る前飲酒やめ-3kg
↓↓↓
2020/6 /8 66.8 月曜断食開始
2020/7/11 62.7(-4.1)
2020/8/31 59.8 (-7.0)
月曜断食でMAXより-10kg達成
8/31~ 4クール目突入!
標準体重まで減らす!頑張ります✩.*˚

2020/10/16 55.8 MAXから⁻14㎏達成
月曜断食開始から-11kg達成
5クール完了(~10/25)で月断ベーシックを卒業、維持期メニューをベースに、ボディメイクにシフトします。

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月曜断食
月曜断食している方一緒に頑張りましょう!断食日は辛いですよね。励まし合いましょう!良食日はメニューに悩み...
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40代、50代の方でダイエット頑張ってる方と色々お話ししたい!ダイエット経験沢山ある方、痩せたのにリバウ...
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  • ピンク・サファイア
  • カリン
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  • かぼちゃ
  • ぽこ.*°
  • 1日1440分を記録するダイエット
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  • ビス子2020
  • のぶりん。
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)
  • なつ
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  • しおりん
あららんど
あららんど

160cm 56.2kg

日記
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