まりん

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ニックネーム まりん2011年2月期生
性別 女性
身長 161.5cm161.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 48.4kg(スタート時の体重 2011/02/09)

47.1kg(最新の体重 BMI:161.5cm 47.1kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 22.3%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 20代後半に57kgまで太り、こりゃやばいと4年かけて13kgの減量に成功。
当時のダイエット方法は、バドミントンや陸上&水中ウォーキングをして筋肉をつけ、燃えやすい身体にするというもの。

お陰で結婚して4年間、ロクな運動もせず過ごしてきたけど、そんなに体重やサイズに変化は無かったし、ちょっと増えてきたなと感じれば、ストレッチやウォーキングを少しするだけですぐ45~46kgに戻ってた。

…が。

ここ数ヶ月、何だか急に48kg代に突入し、少々の運動では体重がもどらなくなり、さらにお腹やウエスト、太腿の弛み膨らみが気になり始めた。

どうやらとうとう筋肉貯金が底をついてしまったらしい…。


そんなわけで、以前と遜色ない体型に戻るべく、再びダイエットを始めることにする。

ただ前回と違うのは、近所にプールが無く、水中ウォーキングをしようと思ったらスポーツクラブに入らないといけないので、それはほぼ諦めて。
代わりに屋内でできる筋トレやストレッチをしっかりやっていこうと思う。
あと、食生活が乱れているので、見直す意味も込めて、レコーディングダイエットも併用してみる。

真面目に続けて、出来れば腹筋が割れるのを見てみたいが…女性では難しいかな…?

これからコツコツ頑張りますので、皆さんよろしくお願いします(^ー^)

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まりん
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161.5cm 47.1kg

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