ヨコ

ヨコ

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ニックネーム ヨコ2011年2月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.2kg(スタート時の体重 2011/02/10)

56.4kg(最新の体重 BMI:155cm 56.4kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 31.5%(スタート時の体脂肪)

31.5%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 2010年1月に第1子を出産

出産で15kg増 産後10kg減ったのみ
最近また2kg増で トータル産前より7kg増の状態(*_*)
痩せなきゃって思いつつも なかなかできず…

産後1年経ってしまったので
今度こそ本気で痩せようと思い登録

と思ったら第2子が授かり断念。
1月に無事女児出産。
今回も妊娠中に13Kg増産後−4kg
今回こそダイエット頑張るぞ
ただ今授乳中なので無理せずに…


よかったら ライバル登録お願いします!
皆さんの頑張りが私の励みになります

毎日1万歩 歩く
⇒達成できなかったら 翌日 もしくは週末に不足分を歩く
※全く出来てません当分の間は毎日自分がどれくらい動いてるのか知る機会にします。
もう少し暖かくなったら本格的に…

食べた物はその都度記録
⇒嘘はつきません
※できてません。
食事の前後に体重測定。1食500gくらいを目安に

体重は朝一で測定したものを記録
⇒トイレを済ませ 朝食前で統一

しっかりゆっくりとよく噛んで食べる

目標
2月 62kg台へ→変更61kg台キープ
4月 58kg台キープへ

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ヨコ
ヨコ

155cm 56.4kg

日記
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