あみこ

あみこ

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ニックネーム あみこ2014年3月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.6kg(スタート時の体重 2014/03/04)

58.9kg(最新の体重 BMI:159cm 58.9kg

56kg(目標の体重 2014/05/31)
体脂肪 32.2%(スタート時の体脂肪)

31.3%(最新の体脂肪)

29%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 初めまして( ˘ ³˘)あみこと申します
昨年2013年8月よりダイエット開始しました

✰昨年のダイエット記録はこちらに⇒http://diary.diet-pinky.com/user/profile70321.php



 ▨ ▨ ▨ ダイエット現状 ▨ ▨ ▨

開始時   66.0kg  36.0%
      ↓   ↓
     -6.5kg  -4.6%
      ↓   ↓
現在    59.5kg  31.4%   ←今ココ!(2014/03/03)
      ↓   ↓
目標    56.0kg  29.0%



  ▨ ▨ ▨ ダイエット目標▨ ▨ ▨

第一目標  56.0kg   29.0%

第二目標  53.0kg   27.0%

最終目標  48.0kg   24.0%



  ▨ ▨ ▨ 具体的なダイエット目標▨ ▨ ▨

3月   59.0kg   31.0%
4月   57.5kg   30.0%
5月   56.0kg   29.0%
6月   54.5kg   28.0%
7月   53.0kg   27.0%

(ダイエット2年目突入~ゆるりと続ける)
8月   51.5kg   26.5%
9月   50.0kg   26.0%
10月   49.5kg   25.5%
11月   49.0kg   25.0%
12月   48.5kg   24.5%

(2015年 25歳!)
1月   48.0kg   24.0%



目標達成してもダイエットは続ける⍨
いずれは40kg代!◞( 、*´▿`)、

今年は引き締めて厳しくいくぞ!
今年こそ人生変えたい(;_;)

絶対叶える!!
頑張って1ヶ月に-1kg or -1.5kg!


2014.03.04 amiko

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159cm 58.9kg

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