ゆらり

ゆらり

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ニックネーム ゆらり2014年3月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67kg(スタート時の体重)

62.2kg(最新の体重 BMI:164cm 62.2kg

54kg(目標の体重)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

29.3%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   食事制限派   
自己紹介 好きな人に6月に会うので頑張ってダイエット中←芸能人ですが

40代なので、痩せた=やつれたなんてならないように美しく痩せるのを目標としてます

ダイエット方法
・一日2食を、プロテインシェイクに置き換え、1食はバランス良く好きな物を食べる
・お風呂にゆっくりつかる
・1日2リットルの水を飲む

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ゆらり
ゆらり

164cm 62.2kg

日記
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