ぞぇ`∀´)

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ニックネーム ぞぇ`∀´)2011年2月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74kg(スタート時の体重 2011/02/11)

72kg(最新の体重 BMI:153cm 72kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 52%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 一通りダイエットをしてきましたが(´ω`)意志が弱くリバウンドの繰り返し…
出産を期に人生最後のダイエットだと思って今回は頑張ります
6月に仕事復帰予定なので それまでに−⑩㌔はいきたいなぁ〜
よろしくお願いしま〜す♪♪
(*°ω`人)(人´ω°*)

★決め事★
☆起床時に体重Check
☆食事は腹八分でユックリ食べる
☆主食は一杯まで
☆水分は一日②㍑↑(白湯)
☆オヤツは3時ならOK
☆運動は①日30分以上
☆入浴中.後にマッサージ&ストレッチ
☆姿勢を正しく背中を丸めなぃ
☆全身の写メを撮る(月①)
☆一日④回食

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2011年2月期生
2011年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ママン☆
  • みゆき(*´∇`)
  • 30kg減
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  • red3
  • ママン☆
  • みゆき(*´∇`)
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  • こぶたちゃん
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ぞぇ`∀´)
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153cm 72kg

日記
9
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4
被ライバル
3