まなか

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ニックネーム まなか2014年3月期生
性別 女性
身長 154.3cm154.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50.2kg(スタート時の体重)

50.2kg(最新の体重 BMI:154.3cm 50.2kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 28.2%(スタート時の体脂肪)

28.2%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 継続という難しいことをやってのける!

▽ノルマ
(朝晩)
腹筋
背筋
腕立て伏せ
お尻上げ
腰回し
腕回し

夜20時以降食べない!

摂取カロリー1200kcalまでに抑える!

用事がなくても必ず出かける!
(家にいると何かしら食べるから)

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まなか
まなか

154.3cm 50.2kg

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