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ニックネーム mark2014年3月期生
性別 男性
身長 175cm175cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 85kg(スタート時の体重 2014/09/01)

68.5kg(最新の体重 BMI:175cm 68.5kg

65kg(目標の体重 2015/01/31)
体脂肪 28.8%(スタート時の体脂肪)

18.8%(最新の体脂肪)

10%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   食事制限派   
自己紹介 20代は65kg、30代は75kg、40代は85kg、と年齢とともに体重も増えてしまいました。このままではいけないと思い、90日間の健康ダイエットプログラムに挑戦します。記録を公表することにより、ダイエットのモチベーションを保ちたいと思います。

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175cm 68.5kg

日記
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