*たぷ*

*たぷ*

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ニックネーム *たぷ*2014年3月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重 2014/02/18)

41.2kg(最新の体重 BMI:152cm 41.2kg

44kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

22%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ※男性のライバルさんは
見つけておりませんので
申し訳ありませんがご遠慮下さい。
コメントもライバルさんのみで☆
ライバル追加してくださる方は
一言メッセージ頂けると
嬉しいです☆(*Ü*)

2019年に入り結婚7年目。
気づけば34歳。3年目に結婚式を
終えたあとすぐ妊娠して
ダイエットお休みしましたが
2016年7月無事女の子を出産♡
産後1年が経ったし、卒乳もしたので、さぁダイエットマジで再START。

時間&余裕ないけど、少しずつ
育児しながらのダイエット頑張るぞ♡
↓↓↓
って言ってたら···あれよあれよと
2018年七夕に2人目男の子出産!
ダイエットはまたのちのち!垢はこのまま継続して残しておく!
最終臨月体重54.5kg。
マイナス10kgまた頑張りたい!
↓↓↓
って言ってる間に気づいたら
育児疲れで簡単に目標達成してしまった(笑)


【経歴】
元々太りやすい体質です。
44〜45kgが健康的でした◎

運動してこのアプリで頑張ってキープ♡



⚫︎家で筋トレ全般
⚫︎ベビーカーでも抱っこ紐でも
散歩で意識してとにかく歩く!
⚫︎お風呂で少しでも温まる。
⚫︎栄養バランスとカロリーバランスを考える。
⚫︎細かすぎは疲れるのでカロリー計算はほんとざっくりで。
⚫︎体重は毎日測定。
朝起きてお手洗い後。
⚫︎たまにスリーサイズチェック。

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152cm 41.2kg

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