ごま

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ニックネーム ごま2014年3月期生
性別 女性
身長 150.5cm150.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.6kg(スタート時の体重)

51kg(最新の体重 BMI:150.5cm 51kg

48.5kg(目標の体重)
体脂肪 29.8%(スタート時の体脂肪)

25.8%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 こんにちは(^ω^)
食べるの大好きごまです!
たんまり肥えました、、

MAX67kg

49kg

53.6kg

年齢と共に少しずつ戻ってきてる…



という訳でdiet再スタートします!

☆空いてる時間にジョグ&ウォーク
☆体重体脂肪をしっかり計る
☆1日1300cal以内に抑える
☆夜は食べ過ぎない
☆水を2Lは飲む


励まし合えるお友達
大大大募集です(^ω^)
コメントお待ちしてます♡
私も沢山します♡

楽しくdiet出来たらいいなと思ってるのでよろしくおねがいします!

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150.5cm 51kg

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