ゆう

ゆう

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ニックネーム ゆう2014年3月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.6kg(スタート時の体重)

56.1kg(最新の体重 BMI:161cm 56.1kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 29歳。

2014年に54kgから48kgまでダイエット成功。
2年で54kgまでリバウンド!!

今年の7月、30歳になるまでに
また50kgまでは痩せたいです。
年齢とか気にならないって
自分で思える自分でありたい!
体重よりはサイズや質感、シルエット重視。

絶賛片想い中。
もし、好きな人に与えられた人があたしで、1人しか居ない相手があたしなら、あたしがいつも女で居ないと彼に女の子がいなくなっちゃうし、あたしが綺麗でいないと彼がかわいそう!
という想いをベースにダイエット中(笑)


★【目下の目標】
毎日湯船でお風呂。
毎日記録を続ける。
夜はストレッチ。
出来るだけ階段を使う。

基本のストレッチ6種類
ヒップアップの体操 20秒×2セット
二の腕の体操 20回×2セット
胸痩せしないようにおっぱい体操

最低週に2回はジムで1時間運動。
ウォーミングアップは
20分バイク(心拍数130)
次にマシンを15回1セット×5種類
最後にウォーキング30分(心拍数130)

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2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ゆう
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161cm 56.1kg

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