「気になる!」ダイエット方法

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  • 朝夕逆転リバースダイエット

    朝夕(夜)逆転リバースダイエットとは、朝に炭水化物や赤身のお肉を摂取して、夜は炭水化物を抜くダイエット方法。 人間は夜は基礎代謝が低く脂肪がつきやすいのに対して、朝は基礎代謝が高く脂肪がつきにくとされている。 朝からしっか...

    体験記:99件 190 2018年10月28日
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fu-ki
fu-ki

165cm 78.7kg

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