yuridia

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ニックネーム yuridia2014年4月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.6kg(スタート時の体重)

53.8kg(最新の体重 BMI:158cm 53.8kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 24.5%(スタート時の体脂肪)

24.3%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   短期集中型   運動派  
自己紹介 去年の夏、食事制限とジョギングを3ヶ月して4キロの減量に成功しましたが、その後冬にかけてリバウンド。


私のダイエットメソッド
✳︎食事制限でダイエットしない
✳︎ストレスになるほど我慢しない
✳︎ヨガを取り入れ基礎代謝をあげる
✳︎一ヶ月1キロくらい減るといいなくらいの気持ちで気長に
✳︎脚リンパマッサージをする

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158cm 53.8kg

日記
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1
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