いか

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ニックネーム いか2014年4月期生
性別 女性
身長 156.5cm156.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.5kg(スタート時の体重)

66.2kg(最新の体重 BMI:156.5cm 66.2kg

59.9kg(目標の体重)
体脂肪 36.9%(スタート時の体脂肪)

36.3%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派  
自己紹介 〜ライバルさん見直しました!1年更新のない方を削除。新たに同じ体型の方々を追加〜

《現在の減量結果》

リバウンド:+13.4キロ、+6.1%
再ダイエット開始:2021.3.6
ダイエット開始から:
減量結果:67.5→
36.9→

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結婚式を終え、生活もガラッと変わり、夕飯は遅くなり...
せっかく結婚式向けに絞った体重から、見事に10キロリバウンド。

不妊治療中でホルモンもガタガタ、ストレスも溜まる一方で、ダイエットは二の次と思ってましたが、無事出産し見事に産後太りでさらにブクブク右肩上がり。

まだ30代、田舎暮らし・既婚だからとこんなたるんだ身体の女はさすがにアカン!
気づけば体型がここに加入する前にほぼ戻ってる、、、と気づき、再度ダイエット決意。

まず目指すは、50キロ代に戻すこと。

でも乳児がいるので、ダイエットは主に宅トレのみ。
そこでひとまず、決意表明も兼ねオンラインフィットネスで一年会員に加入!

一緒に頑張れる、同じくらいの体型の人。
それぞれ自分の目標にむけて諦めずに、一緒にコツコツと頑張ろう!!
成果は必ず、ついてくる。

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《ルール》
・糖質を意識!糖質制限(制限というよりは"糖質意識")、ロカボも投入
・朝ごはんは置き換え、夜は基本炭水化物抜き
・毎日オンラインフィットネス2枠
・毎日食べたものはあすけんアカウントに記載
・生理前はバナナ豆乳
・彼との夜時間は、無理しない。
・増量分や食べすぎは2日以内に取り戻す!

《歴代の減量結果》
〜決死のパーソナルトレーニング〜
ダイエット開始:2014.06.01
ダイエット開始から:2年
減量結果:71→55.5 ▲15.5
36.6→28.2 ▲8.4

〜結婚式向け〜
リバウンド:2.7キロ、3.9%
ダイエット開始:2017.05.09
ダイエット開始から:5ヶ月半
減量結果:58.2→54.1▲4.1
32.1→30.8▲1.3

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156.5cm 66.2kg

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