菜々子

菜々子

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ニックネーム 菜々子2014年4月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.5kg(スタート時の体重 2014/05/31)

63.9kg(最新の体重 BMI:164cm 63.9kg

60kg(目標の体重 2014/04/30)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 初めまして。菜々子です。

一時期は48キロだった私…結婚して婦人科の病気になり…体重は増え続けていつの間にか史上最高の体重になってしまいました…(笑)

妊活中ですが、短期決戦でダイエットに臨んでいます!
じゃないと…時間がない…(笑)

☆菜々子ダイエットヒストリー☆

4/17からダイエットをスタート!!!

朝は酵素、お昼は好きなもの、夜は豆腐程度。

でも、大好きなお酒だけはやめられず…。
夜は糖質ゼロビールを一本のみ。

でも、体重は減ることなく増加…。

絶体絶命に陥る。

あまりにも体重が落ちないので。
5/11より、コアリズムを再スタート!

それでも増える…

そして5/15より、踏み台昇降運動も開始。
その後、生活を見直し、

朝食はスムージーか豆乳は酵素

昼食は好きなものを好きなだけ

夕食は仕事帰りの車内で済ませる作戦に変更。

いくらチーズだけ、豆腐だけといっても。
フルタイムワーカーの私には、全て終わって座れるのが十時近く。
そこからは危険!と判断。

その後、薄紙をはぐように落ちるようになった…。

元々食べないダイエットばかり繰り返し、代謝が落ちていたのですね…。
ということで、ダイエットよりも体質改善の方をメインに頑張っております。

そして旦那を…見返してやる!
もう一度輝いている自分へなるべく努力中です☆

※H26.8.5 目標体重を変更

<一回目の目標>
7/03まで  70.0kg

⇒ギリギリ達成!!!

6/12をもって、豆乳生活は引退。
※内膜症患者の場合、豆乳は厳禁であることが判明!

同時に、おからも毎日食べるのをやめました。

ちなみにコアリズムは現在お休み中…。

6/16より、脚の筋トレも始めました。
レッグマジックを30回行っております…。

壁腕立て伏せは40回。
スクワット20回も追加…。
回数は少しずつ増やしております。

そして禁酒にも挑戦!
週末は無理だから、平日何回かは禁酒したい。
飲まない日はペリエ生活してまーす♪

<二回目の目標>
8/31まで  67.0kg

7/15で踏み台生活も二カ月が終了。
凄い、あたし続いてるなぁ…(笑)

7/20より体調絶不調のため、踏み台中止中…。
8/5現在も踏み台出来ておらず…。

<三回目の目標>
9/15まで  65.0kg

<四回目の目標>
9/30まで  63.0kg

ってこんなにうまくいくのかって感じですけど…。
60.0まで体重を落とせるように頑張ります!!!

と、2015年3月20日。
再びこの場所に戻って参りました!!!

毎日更新できるか不明ですが、頑張ります。

実は物凄く体調を悪くしてしまい、拒食症気味です…。

まずは60.0まで頑張ります~♪

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菜々子
菜々子

164cm 63.9kg

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