「気になる!」ダイエット方法

kikiさんのDCチェック一覧

  • ストレッチダイエット

    ストレッチによって筋肉に刺激を与え、基礎代謝をアップさせるダイエット方法。 運動の前に行うストレッチは筋肉をほぐして運動の効果を高め、運動の後に行うストレッチは運動によって蓄積された疲労物質を取り除いてくれる効果があるとされる。...

    体験記:383件 498 2018年12月17日
  • こんにゃくダイエット

    こんにゃくダイエットとは、低カロリーなこんにゃくを食事に取り入れることにより、摂取カロリーを抑えるダイエット方法。 また、食物繊維が豊富なので、便秘などの症状を改善する効果も期待できる。...

    体験記:38件 79 2018年09月25日
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目指せ体重10㎏以上!
はじめまして♪ぴかりともうします!26歳で…身長156㎝体重62㎏のデブです(-_-;)夏が近づき、やっ...
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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kiki
kiki

160cm 61.2kg

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