優花
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| ニックネーム | 優花（2011年2月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
158.9cm（158.9cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
49.4kg（スタート時の体重 2011/02/14） ↓ 48.8kg（最新の体重 BMI:158.9cm 48.8kg） ↓ 44kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
未設定（スタート時の体脂肪） ↓ 未設定（最新の体脂肪） ↓ 16%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 学生です！ 短期集中型 運動派 |
| 自己紹介 |
甘いものと絵を描くのが好きな大学生です！
ついついゴロゴロしがち＆間食しがちで気が付いたら胸よりお腹が出ていました……／(＾o＾)＼ 何とかして痩せて綺麗になって、彼氏ができるようになりたいです＞＜！学生の方や主婦の方を問わず、励まし合える仲間を募集中です。 よろしくお願いします(´；ω；｀)！ 個人ルール！ ・よく噛んで食べる ・汁もの→お野菜→メインディッシュ→ご飯orパンの順に食べて血糖値緩く上げる ・時間に余裕を持って最寄り駅まで歩いて往復する ・ご飯はしっかり食べて栄養をしっかり摂る ・おやつなど余計なものは食べない！ ・タンパク質は脂肪を燃やす筋肉のもと＋炭水化物は脳のエネルギー源なので必ず一緒に摂る ・食物繊維の多いご飯をしっかり食べてお通じをよくする ・意識して水分を取って老廃物を流す ・お風呂の中でしっかり全身をマッサージする |
投稿履歴
優花のフォトギャラリー
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- 日記に8日目！お弁当なうです＾＾を投稿しました2011/02/22 13:41
- 日記に7日目！死んだように寝てた／＾o＾＼を投稿しました2011/02/21 00:18
- 日記に6日目！もう最悪(´；ω；｀)を投稿しました2011/02/19 12:14
- 5日目！お弁当です＾＾！にコメントを投稿しました2011/02/18 11:37
- 4日目！思わぬ間食……；＿；にコメントを投稿しました2011/02/18 11:27
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- 目標４５キロ☆（107）2011/04/11 10:10
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（46）2011/04/06 20:10 - もっとを見る »
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