Tortoise

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ニックネーム Tortoise2014年4月期生
性別 男性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.4kg(スタート時の体重)

65.1kg(最新の体重 BMI:170cm 65.1kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 27.8%(スタート時の体脂肪)

24.7%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 DietDiaryから移ってきました


ダイエットを始めようと思ったきっかけ
前回のDDでは糖質制限に出会い最後は8キロの減量に成功しました。今回の目標は糖質制限継続です。体重と体脂肪はカラダに任せます。

(その後)
といっていると野菜をドカ食いして糖質量も予想外のオーバー。失敗しましたので、今回は超厳密測定(おさらをはかりに乗せて食べる)で1日糖質30g以下を守ります。

今回挑戦するダイエット方法
糖質を毎食20g以下、1日60g以下に制限します。それ以外のものは1600kcalを超えないように食べます。そしてHbA1c 5.9 を目標とします。ついでに体重は68.5kgを目指します。

(その後)
体重は目標達成、しかしHbA1c 5.9薬なしは未達成で、これが現在の大きな目標。

目標の有名人
もうおじさんなのでそう言う概念はありません。

(その後)
やっぱりそういううのはどうでもいい。

ダイエットに成功したらやりたいこと
基本をしっかりおさえる。基礎基本。

(その後)
限界って、意外と限界じゃあないんだよね。

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170cm 65.1kg

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