ポニョ
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| ニックネーム | ポニョ（2014年4月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
161cm（161cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
53kg（スタート時の体重） ↓ 52.5kg（最新の体重 BMI:161cm 52.5kg） ↓ 50kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
25.7%（スタート時の体脂肪） ↓ 24.4%（最新の体脂肪） ↓ 22%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
食べるのが大好きなｱﾗｻｰ女子。
夏に向けてたるんだ全身を引き締めます！ 平日は バランスの良い食事を心掛け 量を今までよりも少なめに。 そして 仕事後は20分以上のウォーキングをし、 しっかりお風呂に浸かり、 ストレッチをし、 週1回のピラティスを欠かさずに。 金曜夜から日曜夕方まで、 外食のときは、 食べたいもの食べる( ´ ▽ ` )ﾉ 1ヶ月に1.5kg減目指して ゆるくがんばります。 |
ポニョさんについて
