ポニョ
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ニックネーム | ポニョ(2014年4月期生) |
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性別 | 女性 |
身長 |
161cm(161cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
53kg(スタート時の体重) ↓ 52.5kg(最新の体重 BMI:161cm 52.5kg) ↓ 50kg(目標の体重) |
体脂肪 |
25.7%(スタート時の体脂肪) ↓ 24.4%(最新の体脂肪) ↓ 22%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | 運動派 食事制限派 |
自己紹介 |
食べるのが大好きなアラサー女子。
夏に向けてたるんだ全身を引き締めます! 平日は バランスの良い食事を心掛け 量を今までよりも少なめに。 そして 仕事後は20分以上のウォーキングをし、 しっかりお風呂に浸かり、 ストレッチをし、 週1回のピラティスを欠かさずに。 金曜夜から日曜夕方まで、 外食のときは、 食べたいもの食べる( ´ ▽ ` )ノ 1ヶ月に1.5kg減目指して ゆるくがんばります。 |