みんみん

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ニックネーム みんみん2014年4月期生
性別 女性
身長 155.5cm155.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.3kg(スタート時の体重)

48.2kg(最新の体重 BMI:155.5cm 48.2kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 30.7%(スタート時の体脂肪)

23.9%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派  
自己紹介 ☆2017.2.18再開

一年ほど前から体重増加してきたのであらためてきちんと食事記録をしようと思いDCを再開しました。
摂取カロリー・消費カロリー等はFitbit で管理。

普段はスポーツクラブ、トレッキングで体を動かしてます。細い身体より筋肉のついたかっこいい身体になりたい❤︎体重より体脂肪率!

よろしくお願いします。


2017.2.18
体重54.3kg
体脂肪率30.7%

2017.3.18
体重53.5kg
体脂肪率28%

2017.4.18
体重52.4kg
体脂肪率28.5%

==================

2017.5.8 Inbody測定
筋肉量34.9kg
体脂肪量14.8kg
体脂肪率28.4%

====================

2017.5.18
体重51kg
体脂肪率26.9%

2017.6.18
体重51.5kg
体脂肪率25.4%

2017.7.18
体重50.3kg
体脂肪率25.1%

2017.8.18
体重50kg
体脂肪率24.7%

2017.9.18
体重49.4kg
体脂肪率24.4%

2017.10.18
体重48.5kg
体脂肪率24.1%

====================

2017.10.25 Inbody測定
筋肉量 36.2kg
体脂肪量10.5kg
体脂肪率 21.4%

=====================



以下⇩過去の記録です。
==========================


年々体重増加が激しくなり基礎代謝の低下を思い知らされております。
数ヶ月前から週3-4回ペースでジムに通ってます。頑張って続けます!


START (2014.4.28)
体重58kg 体脂肪35%

30日後(2014.5.27)
体重55kg 体脂肪32.5%

60日後(2014.6.26)
体重53.6kg 体脂肪31.1%

90日後(2014.7.26)
体重51.1kg 体脂肪29.3%

120日後(2014.8.25)
体重50.5kg 体脂肪27.1%

150日後(2014.9.24)
体重50.2kg 体脂肪28%

180日後(2014.10.24)
体重50.4kg 体脂肪28.3%

210日目(2014.11.23)
体重50.8kg 体脂肪26.8%

240日目(2014.12.23)
体重49.6kg 体脂肪27.6%

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155.5cm 48.2kg

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