2021/2/320;19ありがとうありがとうありがとうアリ

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ニックネーム 2021/2/320;19ありがとうありがとうありがとうアリ2014年4月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53kg(スタート時の体重 2017/01/03)

51.5kg(最新の体重 BMI:164cm 51.5kg

49kg(目標の体重 2017/03/15)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2021/1/29アリの自然死を選択。今までありがとう12/30/2020人生初のプチ整形 2021/2/11母たちに目尻のシワがなくなって整形してよかったね!と言われた。えっそこ?そこ?
バッカルファット、糸リフト
•筋トレは2018.9.12水曜から本格化
•ランニングは4月から週3回、5キロ。10月から8キロは挫折。2020/3/2全然走ってません。
•2020/11/1手のリハビリのため復活
全身の血液循環を良くする
(整形で2020/12/30-1か月おやすみ)
•アリの病気でおやすみは続いてる。
•2020/1/8ランジスタート
2020/4/22〜手術後もジェームズ①10分間5/17〜①と②
•体重が51kg台になったせいか腹が凹んだ。たるみはかなりある。
皮膚が薄いから引き締めに時間かかる
•2019/2月膝下肉がとれてきた^_^
足の形が変わった。まだ骨は張り出してる。
•顔のむくみはなくなった。嘘のよう。
•2020/4/27手の移植手術8/14再手術
•8/18足首前の腱右側の脂肪が減った!
下から脂肪が減ってきてるから、靴下はいてるみたいな段差あり。
やればやるだけ効果ある!
ランジ最強!
8/19四つん這いお腹のダラリンが減った!諦めなくてよかった!
8/29
右膝上右側の脂肪が明らかに減った!

右足を上げると33.5cm
立つと34.7-35.0cm
2021/2/21
上げると32.7
立つと34.0cm-34.3
以前は普通にしてて37cmくらい
目先の目標はあとマイナス1センチ
2020/9/9右足の筋力低下改善
9/22バーベルスクワット
いつしかやめた。
プログラミング勉強。きっかけありがとう。

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2021/2/320;19ありがとうありがとうありがとうアリ2021/2/320;19ありがとうありがとうありがとうアリさんについて
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2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダー
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)
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164cm 51.5kg

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