2021/2/320;19ありがとうありがとうありがとうアリ
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| ニックネーム | 2021/2/320;19ありがとうありがとうありがとうアリ（2014年4月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
164cm（164cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
53kg（スタート時の体重 2017/01/03） ↓ 51.5kg（最新の体重 BMI:164cm 51.5kg） ↓ 49kg（目標の体重 2017/03/15） |
| 体脂肪 |
未設定（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 未設定（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | のんびり型 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
2021/1/29アリの自然死を選択。今までありがとう12/30/2020人生初のプチ整形 2021/2/11母たちに目尻のシワがなくなって整形してよかったね！と言われた。えっそこ？そこ？
バッカルファット、糸リフト •筋トレは2018.9.12水曜から本格化 •ランニングは4月から週3回、5キロ。10月から8キロは挫折。2020/3/2全然走ってません。 •2020/11/1手のリハビリのため復活 全身の血液循環を良くする (整形で2020/12/30-1か月おやすみ) •アリの病気でおやすみは続いてる。 •2020/1/8ランジスタート 2020/4/22〜手術後もジェームズ①10分間5/17〜①と② •体重が51kg台になったせいか腹が凹んだ。たるみはかなりある。 皮膚が薄いから引き締めに時間かかる •2019/２月膝下肉がとれてきた^_^ 足の形が変わった。まだ骨は張り出してる。 •顔のむくみはなくなった。嘘のよう。 •2020／4／27手の移植手術8/14再手術 •8/18足首前の腱右側の脂肪が減った！ 下から脂肪が減ってきてるから、靴下はいてるみたいな段差あり。 やればやるだけ効果ある！ ランジ最強！ 8/19四つん這いお腹のダラリンが減った！諦めなくてよかった！ 8/29 右膝上右側の脂肪が明らかに減った！ 右足を上げると33.5cm 立つと34.7-35.0cm 2021/2/21 上げると32.7 立つと34.0cm-34.3 以前は普通にしてて37cmくらい 目先の目標はあとマイナス１センチ 2020/9/9右足の筋力低下改善 9/22バーベルスクワット いつしかやめた。 プログラミング勉強。きっかけありがとう。 |
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