namigoro

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ニックネーム namigoro2014年4月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.9kg(スタート時の体重 2015/10/06)

57kg(最新の体重 BMI:162cm 57kg

54kg(目標の体重 2015/10/18)
体脂肪 27.9%(スタート時の体脂肪)

27.2%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 40歳を過ぎるとなかなか代謝が悪くて若かった頃と同じ生活ではダメだと感じる日々です☆

9月9日の彼氏の誕生日迄に-10キロ目標!
そしてディズニーランドにご褒美旅行!
頑張るぞ!
→9月9日現在 55.8㎏で達成!

目標を新たに変えました!
年末まで1か月-2㎏目指してのんびり頑張ります☆

→のんびりしている間に3㎏のリバウンド・・・

10月30日に再スタート決意!

~毎日のお約束~
①DCに体重を記録して日記を書く。
②半身浴をする。
③パンとお菓子を我慢する。
④炭水化物を控える。
⑤少しでもいいので、スロジョギをする。

ダイエットを毎日の習慣にして意識を変える!
女子力UP!
彼と仲良く!

この3つを柱に頑張る(*^^)v

2015年を迎えて・・・
ダラダラ過ごしていたら、自分に甘くなったり、ストレスからやけ食いしたりで、60キログラム目前まで、リバウンド・・・

暖かくなってきたので、夏に向けてもう一度自分を見直して自信をつけたい!!

4・1から切りよく再再スタートします☆

⑥月に2回岩盤浴に行く!

なかなかリバウンドから抜け出せないので、
6・1にスタート時の体重とスタート日を変更!
気持ち新たに頑張ろう☆

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目指せ体重10㎏以上!
はじめまして♪ぴかりともうします!26歳で…身長156㎝体重62㎏のデブです(-_-;)夏が近づき、やっ...
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2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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